Yoga Nidra Relax

Telefon ya da tablet ile rahatlama!

İpucu *** GEO at App ***

Yoga Nidra gevşeme uygulaması derin bir rahatlama profesyonel rehberlik size 6 farklı uzun ve yoğun bir ses egzersizleri verir. Evde bu egzersizleri yapmak, aynı zamanda trende seyahat edebilir, tramvay, uçak veya ofis. Özel beceri ve araçları gerekli değildir.

Bunu deneyin, Nidra gevşeme hayatın tadını rahat yardımcı olacaktır!

Nidra gevşeme egzersizleri Yoga Nidra alınır ve tasarlanmış ve profesyonel bir yoga öğretmen eingesprochen edildi.

Yoga Nidra tüm insanların düzeylerini kapsayan bir gevşeme ve meditasyon yöntemi, kas gerginliği, zihinsel stres ve duygusal gerginliği giderir. Bu aktif stres azaltma için etkili bir yöntem Yoga Nidra yapar.

Bu Yoga Nidra fiziksel güç gerektiren teknikleri ile klasik bir yoga egzersiz değil, hayır - yatakta, bir hasır üzerinde mümkün olduğu kadar rahat ya, tren veya uçakta oturmak hareket etmiyor ve sadece talimatları anlaşılır ses izleyin.

Düzenli Yoga Nidra stres hormonları azalır uygulayarak, hareket vücudun rejeneratif fonksiyonları ayarlamak ve bağışıklık sistemini stimüle. Yoga Nidra dünyanın çeşitli doktorlar ve bilim adamları tarafından test edilmiş ve psikosomatik hastalıkların tedavisinde etkili bir yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Özellikle uykusuzluk, sinirlilik, kalp ve mide hastalıkları, astım ve migren gibi belirtiler durumunda.

Aşağıdaki gibi Nidra bir uygulama ipucu olarak GEO Özel Yoga tarafından tavsiye Relax:

"Farklı seviyelerde. Güzel, basit tasarım ve etkileri açıklamaları ile klasik yoga. Uygulandığı şekliyle Otantik derin rahatlama,., Anti-stres meditasyon önerilir."